Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2021
|
46,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1564 kcal
|
Gras: 32,05g | Prot: 122,62g | Carb: 211,59g.
Colazione: Gallette di Farro Bio, Selex Ricotta, Ashwagandha (Healthytreecompany), Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Céréal Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Limone, Zucca 🎃, Melinda Mela. Pranzo: Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, De Cecco Grattata Integrale, Biorì Pasta di Lenticchie, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Cena: Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Petto di Pollo, Carne, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: 🌻TUTTI I GIORNI💊, 💯Pre-Nanna yogurt, Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Gum 🍬 (*1). Di più...
|
|
1213 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 16 minuti, Riposare - 15 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|