|
体脂肪率19.0
筋肉量33.0
|
43 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1493 kcal
|
Gras: 45,26g | Prot: 118,29g | Carb: 173,18g.
Colazione: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, 森永 ビビダス 脂肪0, 卵, 帆立貝柱, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 100％全粒粉のパン, ブロッコリ. Pranzo: 長ねぎ, ミツカン 料理酒, ミツカン 追いがつおつゆ, もち麦入りおにぎり, ゆで卵, 大根, さば水煮. Cena: 白菜, しめじ, 味噌汁, かどや すりごま 白, 酢, 醤油, ごま油, レタス, きゅうり, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Altro: クッキー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, サラヤ ラカントS, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味, ブルボン バタークッキー, ブルボン バタークッキー. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 196meg
|