Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2021
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46,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1358 kcal
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Gras: 36,56g | Prot: 42,00g | Carb: 214,63g.
Colazione: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Mirtilli, Bennet Vivisi Light Albicocche, Caffè Espresso, Pasquier Pancakes. Pranzo: Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Pane Bianco, Carrefour Succo di Arancia senza Zuccheri Aggiunti, Delverde Fettuccine A Nido Integrali, Sughetto di Manzo o Carne. Cena: Melinda Mela Golden, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale, Philadelphia Philadelphia Active, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Cornetto al Cioccolato, Caffè Espresso. Di più...
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1972 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 15 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Xisyon
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