Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2021
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1045 kcal
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Gras: 35,07g | Prot: 73,92g | Carb: 111,25g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Conad Piacersi Frollini con Farina Integrale, Quinoa, Miele e Zenzero. Pranzo: Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), La Fattoria Bresaola della Valtellina, Pasta al Sugo. Cena: Scotti Gallette di Riso , Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Foglia Verde Insalata Mista, Zappalà Provola Affumicata, Prosciutto Cotto, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Zappalà Provola Affumicata, Prosciutto Cotto, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). Snacks/Altro: Vivo Meglio Yogurt Magro alla Pesca, Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Kiwi, Arance. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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