|
Controllo di metà settimana, il peso scende lentamente, va benissimo. Sono tutto sommato serena, la voglia di sgarro di ieri si è trasformata in un semi-sgarro, anziché patatine ho preso snack ai ceci, sicuramente migliori. Ho ancora problemi a dormire tranquilla la notte... sogno di litigare, di essere abbandonata, mi sveglio un sacco di volte ed alzarmi la mattina è un'impresa non da poco, ma arriveranno tempi migliori. Almeno sto lavorando e questo mi fa tirare un sospiro di sollievo. Buona serata. 😘
|
77,7 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1607 kcal
|
Gras: 71,26g | Prot: 49,75g | Carb: 195,93g.
Colazione: Creperie Jarnoux Crepes al Profumo di Vaniglia, Coop Confettura Extra di Fragole, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato). Pranzo: Mandarino, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Brodo Vegetale, Barilla Conchigliette, Ceci Secchi Cotti. Cena: Mela, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Rucola, Esselunga Naturama Bis Julienne, Salsa di Soia, Ketchup, Maionese, Mare Fritto Misto di Pesce , Klaas Puul Mazzancolle Tropicali. Snacks/Altro: Solidal Coop Anacardi Tostati e Salati, Tè (Infuso), Cote d'or Carres Noir, Ferrero Pocket Coffee, Zucchero di Canna, Caffè (Espresso). Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Ciao Claudia, sicuramente andrà sempre meglio, essere più consapevoli ci porta ad essere più sereni 🤗
28 gen 21 da utente: ValentinaGym94
|
29 gen 21 da utente: ClaudiaSpezia
|
dai che sei nella buona strada!!!!
30 gen 21 da utente: mistet150molla
|
Ciao Claudia, sorridi alla vita, gioisci delle tue vittorie ed impara dalle sconfitte. Non sei da sola...
30 gen 21 da utente: flora buzzi
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ClaudiaSpezia
|