Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2013
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 33,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1044 kcal
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Gras: 35,26g | Prot: 69,35g | Carb: 110,59g.
Colazione: Zucchero Semolato, Caffè Espresso, Mulino Bianco Fette Biscottate al Grano Saraceno, Le Conserve della Nonna Cotognata. Pranzo: Caffè Espresso, Zucchero, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, McDonald's Salsa Agrodolce, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Cena: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Valfrutta Verdure Miste, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Banana, Mele Granny Smith, Tè Pre-Zuccherato, Caffè Espresso, Zucchero Semolato. Di più...
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2445 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Misss Sonia
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