Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2021
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2301 kcal
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Gras: 65,54g | Prot: 71,66g | Carb: 354,54g.
Colazione: Mostaccioli di Oristano, Piuma D'oro Chiacchiere Velo, Fage Fruyo 0% Pesca, Kiwi, Zucchero. Pranzo: Scaloppine al Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Delicata, Pane Integrale, Zucchero. Cena: Arance, Biscotto della Fortuna, Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica Fondente, Salame Morbido, Finocchio, Spaghetti di Soia. Snacks/Altro: Miele, Pasquier Pancakes, Zucchero. Di più...
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2347 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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