Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2021
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44,1 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1509 kcal
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Gras: 19,56g | Prot: 71,96g | Carb: 240,99g.
Colazione: Mirtilli, LOCCO Caramel Syrup, Adez Latte di Mandorla, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Brownies con patate dolci, Cannella, Caffè. Pranzo: Alici, Pinsa Romana. Cena: Vino Chardonnay, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Milbona Fiocchi di Latte Light, Pane di Segale (Apporto Calorico Ridotto), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Altro: Cannella, Esselunga Equilibrio Yogurt Parzialmente Scremato Vaniglia, Yakult Yakult Light, Mela, Mandarino. Di più...
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1560 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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