Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2021
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57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1455 kcal
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Gras: 48,46g | Prot: 54,74g | Carb: 210,05g.
Colazione: Novi Cioccolato Fondente Extra, Mirtilli, Lamponi Rossi, Kiwi, Conad Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Ananas, Acqua, Tè Verde. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Star Brodo di Verdure, Acqua, Mela, Scotti Riso Carnaroli, Zucca, Moser Speck Light, Noci. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Patata Bollita, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle), Acqua. Snacks/Altro: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Twinings Vanilla Tea , Mulino Bianco Biscocrema Pan di Stelle. Di più...
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2865 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Squat (GAG) - 15 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Addominali - 15 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro - 8 ore, Supermercato Shopping - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di micina85
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