Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2021
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47,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1356 kcal
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Gras: 46,85g | Prot: 85,19g | Carb: 147,08g.
Colazione: Fiocchi d'Avena, Caffè Espresso, Mandarino, Noci, Yogurt Magro al Naturale. Pranzo: Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Risotto ai Frutti di Mare. Cena: Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Petto di Pollo, Uovo Sodo. Snacks/Altro: Gallette di Riso, Noci, Mandorle, Scotti Gallette di Riso . Di più...
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1383 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ale.freddie
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