Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2021
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46,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1361 kcal
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Gras: 20,02g | Prot: 78,99g | Carb: 221,85g.
Colazione: Bennet Vivisi Light Albicocche, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Baule Volante Pain d'épices al Cranberry, Caffè Espresso. Pranzo: Scotti Gallette di Riso e Mais, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Misura Fusilli Integrali, Broccoli. Cena: Pane Bianco, Scotti Gallette di Riso e Mais, Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro. Snacks/Altro: Naturasì Riso Integrale Soffiato, Danone Hipro Caffè, Caffè Espresso. Di più...
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1916 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 15 minuti, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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