Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2021
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44,5 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1412 kcal
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Gras: 41,85g | Prot: 63,34g | Carb: 156,42g.
Colazione: Caffè, Pane Integrale, Philadelphia Philadelphia Active, Esselunga Top Miele, Adez Latte di Mandorla, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Cannella. Pranzo: Zorbas Babaganoush, Pane Pita, Burrata, Yaki Udon, Pane Comune, Vino Chardonnay. Cena: Wasa Sesame & Sea Salt, Verys Chicca di Riso Integrale Germogliato, Pomodorini, Funghi, Curry in Polvere, Albume d'uovo. Snacks/Altro: Mela, Cannella. Di più...
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1575 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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