Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2021
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1437 kcal
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Gras: 45,80g | Prot: 52,32g | Carb: 152,32g.
Colazione: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Earth Balance Natural Buttery Spread, 365 Organic Sprouted Whole Wheat Bread. Pranzo: Unsalted Whipped Butter Stick, Indian Flatbread Naan, White Rice, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Curry. Cena: White Rice, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Curry. Snacks/Altro: Coors Light Beer (Bottle). Di più...
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2112 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di cindylynnwho
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