Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2021
|
45,2 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1045 kcal
|
Gras: 20,58g | Prot: 87,31g | Carb: 127,03g.
Colazione: Wasa Integrale, Philadelphia Philadelphia Active, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Cannella, Albume d'uovo. Pranzo: Wasa Integrale, Guacamole, Wasa Sesame & Sea Salt, Sabo Olio di Avocado, Mare Fresco Filettino di Nasello, Pomodorini, Patata Americana, Cipolle, Curry in Polvere. Cena: Wasa Sesame & Sea Salt, Gamberetto Cotti, Alpro Latte di Cocco, Esselunga Fishburger Merluzzo con Gamberi e Curry, Suzi Wan Crema di Cocco, Cipolle, Cavolfiore, Carote, Curry in Polvere. Snacks/Altro: Smart Yogurt Bianco Magro, banana&coconut milkshake, Cannella. Di più...
|
|
1599 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ACA_2020
|