Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2021
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2791 kcal
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Gras: 125,17g | Prot: 129,81g | Carb: 286,89g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Kiwi, Le Bon Chiacchiere, Zucchero. Pranzo: Conad Insalata Delicata, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Braciola di Maiale, Pane Integrale, Zucchero, Le Bon Chiacchiere. Cena: Arance, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, La Bottega del Gusto Salame Felino IGP, Baule Volante Polenta Taragna Istantanea, Burro, Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Esselunga Tortellini Alla Carne . Snacks/Altro: Scotti Gemma di Riso Cocco, Zucchero. Di più...
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2313 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 59 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 1 minuto. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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