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ON DELOAD 4525 KCAL TEST MASSIMALI
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4578 kcal
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Gras: 150,82g | Prot: 173,90g | Carb: 620,21g.
Colazione: Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Perugina Fondente Extra Nero 95%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Pranzo: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Banana. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
25 feb 21 da utente: Cinzia@80
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Buongiorno Cinzia, dai che siamo a giovedì 😀
25 feb 21 da utente: Cesa 4
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dai speriamo che oggi fai 145😁💪🤞
25 feb 21 da utente: L'Ispanico
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25 feb 21 da utente: Tanito-85
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No Ispa oggi stacchi, trazioni, military press
25 feb 21 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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