Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2013
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 35,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
898 kcal
|
Gras: 18,68g | Prot: 52,86g | Carb: 135,95g.
Colazione: Caffè Espresso, Zucchero Semolato, Le Conserve della Nonna Cotognata, Mulino Bianco Fette Biscottate. Pranzo: Heinz Tomato Ketchup, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Zucchero, Caffè Espresso. Cena: Aia Tarky al Forno, Carote, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Albicocca Essiccata, Caffè Espresso, Zucchero Semolato, Pere, Caramelle Dure, Bacche di Goji, Tisana. Di più...
|
|
2297 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Misss Sonia
|