Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2021
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45,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1752 kcal
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Gras: 37,53g | Prot: 126,43g | Carb: 263,89g.
Colazione: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Certossa Gallette di Farro Bio, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Moringa (Mysuperfood), Selex Ricotta, Ashwagandha (Healthytreecompany), Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Ecor Mix di Frutta Secca, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Limone, Zucca 🎃, Melinda Mela. Pranzo: Milbona Mix Grattugiato Fresco, Freshona Cuori di Carciofi, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Albume d'uovo Fresco🥚, 🐓Uovo 1🥚, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Cena: Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Salmone Rosa (Ocean Sea) 🍣, Cavolfiore, Selex Cuori di Carciofi, Certossa Gallette di Farro Bio, Freshona Erbette Campagnole, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano. Di più...
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1444 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 26 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 6 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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