Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2021
|
46,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1463 kcal
|
Gras: 45,69g | Prot: 70,71g | Carb: 184,53g.
Colazione: Olio Extra Vergine di Oliva, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Melinda Mela Golden, Scotti Gallette di Riso, Bonduelle Falafel. Cena: Pomodori, Asdomar Filetti di Tonno al Naturale, come Una Volta Piadina con Farina di Kamut. Snacks/Altro: McVitie's Digestive Integrale, Parmareggio Parmareggio Snack Barrett, Caffè (Espresso), Banane. Di più...
|
|
1752 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Xisyon
|