Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2021
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57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1291 kcal
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Gras: 54,96g | Prot: 83,85g | Carb: 124,54g.
Colazione: Santa Lucia Ricotta Light, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Caffè (Espresso), Monviso Biscotto Salute Fave di Cacao e Cocco, Hero Marmellata Light Lamponi, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Uovo, Santa Lucia Ricotta Light. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Beretta Bresaola della Valtellina , Kraft Sottilette Light, Melanzana. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Ehrmann Choc e Coconut Pudding, Meloni Gialli. Di più...
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2121 kcal
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Esercizio:
Neat - 1 minuto, Fabio miniclass 2/3 - 30 minuti, Fabio elastici - 50 minuti, Riposare - 16 ore e 59 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francirem
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