Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2021
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45,9 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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988 kcal
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Gras: 17,37g | Prot: 65,02g | Carb: 144,53g.
Colazione: Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini, Esselunga Mandorle Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato. Pranzo: Pomodori, Arance, Milbona Fiocchi di Latte Light, Misura Fusilli Integrali, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale. Cena: Daily Bread Pane 4 Cereali, Granarolo Scamorza Bianca , Zucchine Bollite, Mele Gala, Cottintavola Cavolini di Bruxelles al Vapore, Mare Aperto Tonno al Naturale. Di più...
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599 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 49 minuti, Addominali - 35 minuti, Squat (GAG) - 35 minuti, Google Fit - 22 ore e 1 minuto. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di rooxy4
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