13,6 Kg fa mai avrei nemmeno lontanamente immaginato che nel giro di 5 mesi sarei riuscito in questa piccola impresa. Mi sento in dovere di ringraziare: - Angelo che mi ha fatto conoscere questa magnifica APP - Fatsecret che consente con facilità di dare un valore preciso a quello che mangi e interagire con quanti usano la APP, - Mia moglie Laura che con tanta pazienza mi ha assecondato consigliandomi e soprattutto annotando la composizione delle preparazioni per poterle pesare dal punto di vista calorico, - La community che mi ha accolto e con la quale è bello condividere una foto, un'opinione, un sorriso.
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1307 kcal
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Gras: 29,54g | Prot: 77,04g | Carb: 186,69g.
Colazione: Torta di Mele Classica, Kalos Yogurt Greco 0%, Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Zucchero. Pranzo: Galvanina Mandarino, Divella Pasta Fresca, Olio Extra Vergine di Oliva, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Aglio, Cime di Rapa, Peperoncino Rosso in Polvere. Cena: Pomodori Ciliegini, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Bonduelle Lattughino, Conad Farina 0, Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Selex Gelato alla Nocciola, Zucchero. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Commenti
E bravo tu, Gianni, per costanza ed impegno 👏🏻👏🏻☺️😉
06 mar 21 da utente: LizBennet93
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Grande Gianni!!! ...e splendida dimostrazione d'amore da parte di Laura 💞
06 mar 21 da utente: Pink💕Moon©
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Bravissimo Gian! Ti sei presentato con educazione, gentilezza e simpatia; la community non poteva non accoglierti a braccia aperte!
06 mar 21 da utente: Il Grande Puffo
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Sono d'accordo con Stefano....sei una persona gentile educata...e hai fatto un buon lavoro!!👍😉😉😊😊😊
06 mar 21 da utente: Wandaosiris
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06 mar 21 da utente: Anna.C.83
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06 mar 21 da utente: Mel87Mel
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Super bravissimo!! 😻🍀👍🏻 e grazie anche a te che condividi i bei piatti che mangi.. e sono spesso un piacevole spunto!!👍🏻
06 mar 21 da utente: micina85
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Ah ce l'hai (semplicemente) un nome?? 😳😂
Bravo Gianni!! Super!! 👏🏻👏🏻👏🏻
06 mar 21 da utente: Dossssss
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Tantissimi complimenti 🥳👏🏻
06 mar 21 da utente: melanie3192
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06 mar 21 da utente: gams1959🎣🐟🐟🐟
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sei stato grandioso Gianni! 👏🏻🎉 e come qualche giorno fa,rinnovo i complimenti anche alla tua signora che è una cuoca bravissima e che ti sostiene ♥️
06 mar 21 da utente: Chtulhu
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06 mar 21 da utente: Vale871trudy
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Complimenti, sei stato molto bravo! Aggiungo che hai scritto un bel messaggio di ringraziamento. La gratitudine è segno di sensibilità e gentilezza. Continua così.
06 mar 21 da utente: Mrs Emme Smith
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06 mar 21 da utente: ValentinaGurl
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Bravissimo Gianni, ti seguo con piacere e sono felice per te!
06 mar 21 da utente: Annina1978
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Complimenti per il tuo risultato e continua così, questo è lo spirito giusto 💪
06 mar 21 da utente: GyTe666
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Complimenti per il traguardo raggiunto!!😁💪🏻
06 mar 21 da utente: Chiara.D.89
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caspita che bravo!😃 bellissimo messaggio, tua moglie sarà fiera di te sia per il percorso intrapreso in cui cerca di sostenerti sia per la persona che sei, perché si vede che hai un cuore gentile. ottimo lavoro e continua così 😊
06 mar 21 da utente: Tasha-89
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Davvero complimenti per il tuo percorso e per gli obiettivi raggiunti e anche per il tuo bel messaggio! Il sostegno degli altri è davvero motivante e la community ha la sua importanza, buona domenica 😄
06 mar 21 da utente: Aletoni77
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Bravi tu e tua moglie. Complimenti vivissimi!
07 mar 21 da utente: Ombrettamia
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Storia del Peso di gams1959🎣🐟🐟🐟
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