Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2021
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52 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1703 kcal
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Gras: 107,17g | Prot: 103,87g | Carb: 49,21g.
Colazione: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Carote, Zucchine Grigliate, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Kiwi. Pranzo: Prosecco, Asparagi, Filetto di Manzo (Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Formaggio, Pomodoro e / o Carote. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Formaggio Feta, Conad Soia Cotta al Vapore, Bonduelle Lo Spinacino, Morato Spuntinelle Integrale e Riso Nero. Di più...
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1600 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Storia del Peso di chiarucci77
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