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OFF 4200 KCAL
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4249 kcal
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Gras: 158,06g | Prot: 173,68g | Carb: 519,54g.
Colazione: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Ciambellone al Cioccolato, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, La Palma Lenticchie Lessate, Conad Pasta Integrale. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Vitello Magro, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Altro: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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 Commenti
08 mar 21 da utente: Cinzia@80
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Buongiorno Cinzia e tanti auguri 💐💐
08 mar 21 da utente: Cesa 4
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08 mar 21 da utente: Cinzia@80
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08 mar 21 da utente: marziana666
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Marzi devo mangiare di meno perché non posso allenarmi 😞😞
08 mar 21 da utente: Cesa 4
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08 mar 21 da utente: L'Ispanico
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Ciao Ispa, per il dolore bene visto che non mi dà affatto fastidio, ma oggi quando sono andato a fare la medicazione mi sono accorto che c'è un bel taglio largo e profondo, credo che dovrò aspettare almeno una settimana o addirittura 10 giorni prima di tornare a lavoro e ad allenarmi ! 😬😬
08 mar 21 da utente: Cesa 4
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Mado io leggo le tue kcal giornaliere e ogni giorno mi scatta una riverenza unitamente a un "me coj...i!" 😂😂😂
08 mar 21 da utente: Despota
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Mai di meno quanto me. Come sta il piede?
08 mar 21 da utente: marziana666
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08 mar 21 da utente: MariaSole1974
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Aia😬 speriamo che guarisce il prima possibile...dai ti faccio compagnia visto che anche io mi sto prendendo una settimana di stop😅
08 mar 21 da utente: L'Ispanico
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Despota 🤣🤣🤣 @Marzi tutto ok solo che devo aspettare che guarisca almeno un po' prima di tornare a lavoro e quindi anche ad allenarmi!
Gigi grazie della solidarietà 😜😜
09 mar 21 da utente: Cesa 4
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Dai che secondo me tornerai presto 💪🏻💪🏻💪🏻
09 mar 21 da utente: marziana666
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Si Marzi, rispetto alla situazione generale di chi non può allenarsi da mesi, il mio è in problema marginale 🙂
09 mar 21 da utente: Cesa 4
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MariaSole cosa c'è che non ti torna?
09 mar 21 da utente: Cesa 4
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Buonasera a tutti sono nuova spero di raggiungere buoni risultati anche grazie alle vostre idee di ricette
09 mar 21 da utente: MariaSole1974
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Non gli tornato 4200 kcal 😂😂😂😂
09 mar 21 da utente: marziana666
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09 mar 21 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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