Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2021
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46,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1504 kcal
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Gras: 38,43g | Prot: 98,12g | Carb: 192,43g.
Colazione: Fragole, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Caffè Espresso, Gecchele Pancakes. Pranzo: Fiorfiore Coop Colomba Ricetta Classica, Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Orogel Zucca a Cubetti, Petto di Pollo, Carne. Cena: Melinda Mela Golden, Banana, Philadelphia Protein, Saclà Funghetti, Mulino Bianco Pagnottelle Integrali. Snacks/Altro: Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Caffè (Espresso), Nattura Protein Sport Chips. Di più...
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1996 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 10 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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