Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2021
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44,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1749 kcal
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Gras: 37,64g | Prot: 130,46g | Carb: 261,89g.
Colazione: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Certossa Gallette di Farro Bio, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Selex Ricotta, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Tuorlo d'uovo, Moringa (Mysuperfood), Ecor Mix di Frutta Secca, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Fatina Semi di Girasole, Fatina Semi di Zucca Bio, Zucca 🎃, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Limone. Pranzo: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Albume d'uovo Fresco🥚, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Cena: Spinaci Pesati Crudi, Selex Cuori di Filetti di Merluzzo, Freshona Cuori di Carciofi, Certossa Gallette di Farro Bio, Freshona Erbette Campagnole, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Selex Fagioli Tondini, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Mix Grattugiato Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), Orogel Cicoria Catalogna , 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano. Di più...
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1439 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 27 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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