|
Вчера была на 200г худее🧐 однако, разгруз на 800к работает для меня в обратную сторону😂
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1561 kcal
|
Gras: 69,32g | Prot: 132,56g | Carb: 97,83g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Российский, Киви, Оливковое Масло, Коноплянка Мука Конопляная, Коноплянка Мука Льняная. Pranzo: Магнит Яблоко Гренни Смит, Chikalab Chikabar Oreo, Хек Запеченный, Огурец (с Кожурой). Cena: Капуста Тушеная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Укроп, Оливковое Масло, Свекла Вареная. Snacks/Altro: Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Di più...
|
|
2254 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Hula Hoop - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Я вчера после тренировки взвесилась было 54,9 🥳 я такая радостная была 😁 сегодня 55,2 утром 😂 Инесса, это водичка задержалась, всё ж 800ккал - это большой стресс для организма. Ты там не жести )))) 🤗
11 mar 21 da utente: @Pure_water
|
Конечно, кортизол (гормон стресса) 🔝 фигачит, он задерживает воду и сил нет. Это бессмысленно так себя насиловать. Всего в меру: еда, тренировки, отдых, сон, прогулки 🤗
11 mar 21 da utente: @Pure_water
|
У меня сегодня тоже +200 грамм, хотя вчера было меньше нормы и активность хорошая😊
11 mar 21 da utente: Strong_D
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di BigAssInn
|