Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2021
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58,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1218 kcal
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Gras: 36,60g | Prot: 35,83g | Carb: 190,57g.
Colazione: Novi Cioccolato Fondente Extra, Acqua, Ananas, Conad Miele di Acacia, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Kiwi, Tè Verde, Lamponi Rossi, Mirtilli. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Citterio I Cubetti Prosciutto Cotto, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Scotti Riso Carnaroli, Mela, Acqua. Cena: Mela, Prugne, Hero Marmellata Light alla Fragola, Parmareggio Burro , Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Acqua. Snacks/Altro: Mulino Bianco Biscocrema Pan di Stelle, Pompadour Tisana alla Malva. Di più...
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2914 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Squat (GAG) - 15 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Addominali - 15 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Dormire - 7 ore e 35 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro - 8 ore, Supermercato Shopping - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di micina85
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