Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2021
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44,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1751 kcal
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Gras: 41,71g | Prot: 118,57g | Carb: 267,56g.
Colazione: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Certossa Gallette di Farro Bio, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Selex Ricotta, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Kefir Bianco Naturale, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Tuorlo d'uovo, Moringa (Mysuperfood), Ecor Mix di Frutta Secca, Fatina Semi di Girasole, Fatina Semi di Zucca Bio, Zucca 🎃, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Melinda Mela, Limone. Pranzo: Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Il Fior di Loto Sedani di Fagioli Neri, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Albume d'uovo Fresco🥚, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Mix Grattugiato Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Cena: Certossa Gallette di Farro Bio, Carciofi, Freshona Erbette Campagnole, Cefalo di Mare ☆☆☆, Orogel Cicoria Catalogna , Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Milbona Mix Grattugiato Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano. Di più...
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1423 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 24 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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