Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2021
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45,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1713 kcal
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Gras: 56,75g | Prot: 76,58g | Carb: 212,13g.
Colazione: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Fiorfiore Coop Colomba Ricetta Classica, il Fungotto Funghi Porcini Secchi, Chef Panna ai Funghi , Delverde Fettuccine A Nido Integrali. Cena: Pane Bianco, Philadelphia Protein, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pagnottelle Integrali. Snacks/Altro: Melinda Mela Golden, Caffè (Espresso). Di più...
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1710 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 12 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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