|
Мышцы растут
|
55 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2009 kcal
|
Gras: 57,31g | Prot: 95,43g | Carb: 275,27g.
Colazione: Кофе, Сахар, Цукаты, Изюм, Мёд, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Эконом Маркет Филе Сельди, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Экохлеб Бородино, Globus Горошек Зеленый, Капуста Тушеная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Вареное Яйцо, Капуста Тушеная. Cena: Бабаевский Шоколад Горький, Мандарины. Snacks/Altro: Кофе, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 0,5%. Di più...
|
|
2258 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Iron_mother_
|