Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2021
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45,6 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1384 kcal
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Gras: 23,43g | Prot: 73,45g | Carb: 220,08g.
Colazione: Olio di Cocco, Succo di Limone, LOCCO Caramel Syrup, Ecor Uvetta Sultanina, Mela, dosstortino, Cannella, Caffè, Adez Latte di Mandorla. Pranzo: pesto black kale, verza e ricotta, Mamma Emma Gnocchi con Ricotta e Spinaci. Cena: Pomodorini Secchi, Succo di Limone, Philadelphia Philadelphia Active, Prozis Blue Cheese Dressing, Coop Panini per Hamburger senza Glutine, Smart Burger di Merluzzo Nordico , Cavolo Nero, Cardo. Snacks/Altro: Cannella, Fragole, Adez Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0% , Banana, Susine, Mela, Amonatura Mango Essiccato. Di più...
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1697 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 25 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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