Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2021
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46 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1508 kcal
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Gras: 34,62g | Prot: 84,81g | Carb: 214,72g.
Colazione: Barilla Pan di Stelle Crema, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Pranzo: Coop Crackers con Riso, Farro e Sesamo, Valbuzzi Grissini I Rustici alla Segale , Pomodori Ciliegini, Coop Cozze Cilene, Barilla Linguine Integrali. Cena: Melinda Mela Golden, Fior Fiore Coop Funghi Champignon Italiani, Philadelphia Protein, Mulino Bianco Pagnottelle Integrali. Snacks/Altro: Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Chiquita Banana, Caffè (Espresso). Di più...
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1713 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 ore e 20 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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