Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2021
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44,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1750 kcal
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Gras: 41,58g | Prot: 113,83g | Carb: 277,55g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Perugina Cacao Amaro, Selex Ricotta, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Kefir Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Moringa (Mysuperfood), Ecor Mix di Frutta Secca, Fatina Semi di Girasole, Fatina Semi di Zucca Bio, Zucca 🎃, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Melinda Mela, Limone. Pranzo: Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Il Fior di Loto Sedani di Fagioli Neri, Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Albume d'uovo Fresco🥚, 🐓Uovo 1🥚, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Cena: Alga Wakame Bio 🌱, Carciofi, Cefalo di Mare ☆☆☆, Orogel Zucchine a Fette, Certossa Gallette di Farro Bio, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Insalata Mista Verde, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano. Di più...
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1432 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 25 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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