|
89
|
67,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2659 kcal
|
Gras: 68,35g | Prot: 144,85g | Carb: 357,81g.
Colazione: Burro di Arachidi, Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta, Mulino Bianco Gran Bauletto Integrale con Semi e Noci, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Conad Capocollo di Suino, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Cena: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Nutella Nutella, Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Minestrone Tradizione, Barilla Ditalini Rigati, Cannolo Siciliano. Snacks/Altro: Dacos Yogurt Bianco , Milka Choco Brownie, Myprotein BCAA Polvere, Max Protein Good Morning Instant Oatmeal Brownie, Aia Albume, Mela. Di più...
|
|
2195 kcal
|
Esercizio:
Body Pump - 20 minuti, Spinning - 49 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 51 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di giuseppemar1963
|