Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2021
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46 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1995 kcal
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Gras: 64,47g | Prot: 65,87g | Carb: 277,71g.
Colazione: Caffè Espresso, Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele, Hero Marmellata Light alla Fragola, Pasquier Fette Tostate Integrali. Pranzo: Fiorfiore Coop Colomba Ricetta Classica, Coop Crackers con Riso, Farro e Sesamo, Pepe Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Linguine Integrali. Cena: Pizza ai Funghi. Snacks/Altro: Parmareggio Parmareggio Snack Barrett, Fiorfiore Coop Taralli con Olio Extravergine di Oliva. Di più...
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1980 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 11 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Xisyon
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