Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2021
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1627 kcal
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Gras: 47,74g | Prot: 81,69g | Carb: 181,22g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal Protein - Apples & Cinnamon, Blue Diamond Almond Breeze Original, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Blue Diamond Almond Breeze Original, Vega Protein & Greens Vanilla, Spinach , Bananas , Burger King Impossible Whopper. Cena: Salsa, Herr's Restaurant Style Tortilla Chips, White Rice, Bush's Best Pinto Beans, Daisy Sour Cream, Mad Mex Shrimp Quesadilla. Snacks/Altro: Del Real Foods Shredded Chicken, Anheuser-Busch Natural Light Beer. Di più...
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2294 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di cindylynnwho
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