Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2021
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2526 kcal
|
Gras: 76,63g | Prot: 132,56g | Carb: 328,36g.
Colazione: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Каша, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Цикорий со сливками. Pranzo: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Молоко (Цельное Молоко), Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Цикорий со сливками, Каша. Cena: Славянский Терем Пряники с Начинкой Клюква, Чай, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Карпаччо. Snacks/Altro: Яблоко, Зеленые Оливки. Di più...
|
|
2489 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 20 minuti, Shopping - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Ellittica - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elena.kurzina
|