Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2013
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1610 kcal
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Gras: 47,93g | Prot: 59,88g | Carb: 252,47g.
Colazione: Oro Saiwa Oro Saiwa Biscotti, Marmellate e Conserve, Zucchero. Pranzo: Perugina Nero Fondente 70%, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Auchan Insalata Mista, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Crusca d'avena, Zucchero. Cena: Caco, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Mandorle, Pane Bianco. Di più...
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2315 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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