Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2021
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47,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1547 kcal
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Gras: 31,05g | Prot: 83,49g | Carb: 225,22g.
Colazione: Lindt Crema Spalmabile Fondente, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso, SZ Brioche. Pranzo: Carrefour Gallette di Riso Giganti, Coop Grana Padano Grattugiato, Patamore Gnocchi Integrali, Sugo di Pomodoro. Cena: Mela, Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato, Pomodori, Lattuga Romana, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Isey Slyr Mirtillo, Dole Banana, Caffè (Espresso). Di più...
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1405 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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