Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2021
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46,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1368 kcal
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Gras: 27,10g | Prot: 54,56g | Carb: 221,38g.
Colazione: Hero Marmellata Light alla Fragola, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche, Caffè Espresso, Mulino Bianco Cornetto Integrale Nocciola. Pranzo: Carrefour Gallette di Riso Giganti, Pomodori Ciliegini, Coop Cozze Cilene, Barilla Linguine Integrali. Cena: Carrefour Gallette di Riso Giganti, Mela, Fior Fiore Coop Funghi Champignon Italiani, Philadelphia Protein, Mulino Bianco Pagnottelle Integrali. Snacks/Altro: Chiquita Banana, Caffè (Espresso). Di più...
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1731 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 45 minuti, Riposare - 11 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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