Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2021
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2129 kcal
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Gras: 49,91g | Prot: 81,21g | Carb: 337,61g.
Colazione: Mirtilli, Mandorle, Oro Saiwa Biscotti, Fage Fruyo 0% Caffè. Pranzo: Clementine, Conad Riso Basmati, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Bonduelle Fave Cotte al Vapore. Cena: Oro Saiwa Biscotti, Clementine, Patate al Forno, Pane di Semola, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Albume d'uovo, Frittata di Uova. Di più...
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2601 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Perry80
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