Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2021
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46,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1348 kcal
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Gras: 33,60g | Prot: 53,45g | Carb: 213,05g.
Colazione: Barilla Pan di Stelle Crema, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Novi Selezione Fondente , Coop Grana Padano Grattugiato, Asparagi, Scotti Riso Chicchi Grossi. Cena: Chiquita Banana, Philadelphia Protein, Carrefour Gallette di Riso Giganti, Lattuga Romana, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Céréal Biscotti Gusto Cocco, Mevgal Yogurt Greco Magro Fichi . Di più...
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1583 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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