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ON 4525 KCAL 🎉🎊🎉🎊🎊
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90,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4556 kcal
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Gras: 150,83g | Prot: 173,06g | Carb: 616,73g.
Colazione: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Conad Cioccolato Extra Fondente 85%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes. Pranzo: Uovo, Golden Sun Riso Basmati, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Conad Pasta Integrale, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite. Snacks/Altro: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Novi Crema da Spalmare, Certossa Fette Biscottate Integrali, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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 Commenti
28 mar 21 da utente: Dossssss
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Buongiorno manuuuuu, 🤣🤣 grazie!!!
28 mar 21 da utente: Cesa 4
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Ricordiamo al mondo intero quanto sei alto con questi 90.1kg di muscoli!!!! 😂🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻💣
28 mar 21 da utente: Dossssss
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29 mar 21 da utente: Cinzia@80
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@Cinzia 😉 @Manu sono "alto" 1.68 comunque non sono tutti muscoli, attualmente ho anche una bella panciotta 😅😅
29 mar 21 da utente: Cesa 4
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Eh beh .. 💣🙌🏻🙌🏻🙌🏻
... w la "panciotta" di super Gian! 😂😂
29 mar 21 da utente: Dossssss
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29 mar 21 da utente: Cesa 4
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29 mar 21 da utente: Cinzia@80
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29 mar 21 da utente: marziana666
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Lo so Marzi, la cosa è reciproca...🤣🤣🤣
29 mar 21 da utente: Cesa 4
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Buongiorno Gian, buongiorno donne! ☀️😎
Dai Gian, che ora che hai ripreso gli allenamenti 💪🏻💪🏻 tornerai in gran forma in un battibaleno 🌈🌈!!
29 mar 21 da utente: Il Grande Puffo
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29 mar 21 da utente: marziana666
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29 mar 21 da utente: Cesa 4
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non ho capito... assumi più di 4000 calorie???
29 mar 21 da utente: Nicla63
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Esattamente Nicla, da diversi mesi ormai di media sono sulle 4450 al giorno 😅😅
29 mar 21 da utente: Cesa 4
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Anzi circa 20 giorni sono stato sulle 4600 😀😀
29 mar 21 da utente: Cesa 4
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29 mar 21 da utente: Dossssss
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Eh si manu un vero porcello 😂😂😂
29 mar 21 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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