Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2021
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45,6 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1357 kcal
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Gras: 31,79g | Prot: 99,35g | Carb: 164,62g.
Colazione: Adez Latte di Mandorla, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Cannamela Paprika Dolce, Philadelphia Philadelphia Mousse Classico, Pema Pane di Segale Integrale, Pomodorini, Cipolle, Albume d'uovo, Caffè. Pranzo: Cannamela Paprika Dolce, As Do Mar Filetti di Sgombro al Naturale , Funghi, Esselunga Equilibrio Fior di Crackers, Pomodorini, Gallo Riso Blond Integrale. Cena: Uovo, Cannamela Paprika Dolce, Pema Pane di Segale Integrale, Gamberetto Cotti, Philadelphia Philadelphia Mousse Classico, Funghi, Cime di Rapa. Snacks/Altro: Mandarino, Del Monte Ananas, Fiorentini Riccioli di Crusca, Esselunga Yogurt Magro, Valsoia Budino Caramello. Di più...
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1717 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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