Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2021
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44,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1681 kcal
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Gras: 41,58g | Prot: 111,56g | Carb: 243,03g.
Colazione: Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Certossa Gallette di Farro Bio, Perugina Cacao Amaro, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Moringa (Mysuperfood), Ecor Mix di Frutta Secca, Fatina Semi di Girasole, Fatina Semi di Zucca Bio, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Melinda Mela, Limone. Pranzo: Cozze, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, De Cecco Grattata Integrale, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Cena: Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Certossa Gallette di Farro Bio, Freshona Erbette Campagnole, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Selex Punte di Asparagi Surgelate, Selex Cuori di Carciofi, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯Pre-Nanna yogurt, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1426 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 24 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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