Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2021
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97,4 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 32,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1396 kcal
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Gras: 52,16g | Prot: 79,37g | Carb: 153,24g.
Colazione: Spremuta d'arancia, Vivo Meglio Pane ai 4 Cereali, Milbona Formaggio Fresco Light. Pranzo: Ananas, Parmigiano (Grattugiato), Vivo Meglio Pagnotta Rustica a Fette con Cereali e Semi, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Uovo (Intero). Cena: Mortadella, Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Primia Salmone Affumicato Scozzese, Milbona Cream Spread Light. Snacks/Altro: Ananas, Fiorentini Snackini con Lenticchie e Ceci, Actimel Actimel 0,1%. Di più...
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3150 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Misss Sonia
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