Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2021
|
45 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1314 kcal
|
Gras: 25,56g | Prot: 71,28g | Carb: 200,89g.
Colazione: Susine, Adez Latte di Mandorla, Fiocchi d'Avena, Mirtilli, Foodspring Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, LOCCO Caramel Syrup, Cannella, Caffè. Pranzo: Wasa Rosemary & Seasalt, Adez Latte di Mandorla, Pedon Cereali Antichi, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Santa Lucia Ricotta Light, Bieta. Cena: Pomodorini Secchi, Funghi, Torta al Testo, Philadelphia Philadelphia Active. Snacks/Altro: Mela, Fiorentini Riso Soffiato, Mango, Adez Latte di Mandorla, Cannella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Yogurt Magro, Mirtilli. Di più...
|
|
1714 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ACA_2020
|