Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2013
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2572 kcal
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Gras: 137,94g | Prot: 65,57g | Carb: 273,20g.
Colazione: Oro Saiwa Oro Saiwa Biscotti, marmellata, Zucchero. Pranzo: Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Pane Italiano, Pomodori Ciliegini, Dico Fesa di Tacchino, Auchan Insalata Mista, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Kraft Sottiletta Light, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Arance, Pane Italiano. Snacks/Altro: Zucchero, Mulino Bianco Crostatina al Cacao, Mascarpone, Bauli Pandoro. Di più...
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2135 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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