Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2013
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1333 kcal
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Gras: 43,75g | Prot: 95,13g | Carb: 152,56g.
Colazione: Lavazza Qualità Rossa, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Pane Multicereali. Pranzo: Filetto di Cernia Cotto, Pasta (Integrale) e Fagioli, Esselunga Parmigiano Reggiano Fresco , Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Arance, Pane Multicereali. Cena: Findus Minestrone Tradizionale, Santa Lucia Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Mele, Insalata Mista Verde, Pane Multicereali. Di più...
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2040 kcal
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Esercizio:
Cyclette - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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